Une thérapie est un rendez-vous avec soi-même, où l'on est,  où l'on "naît" acteur de sa vie, pas à pas. C'est un cheminement, une rencontre avec soi, un temps choisi lors duquel l'on désactive ce qui nous encombre, nous retient et l’on active le "qui je suis, ce que je veux être". Si notre cerveau a cette capacité de nous maintenir immobilisé, englué, nous avons aussi la possibilité de nous (re)mettre en mouvement. Les nouvelles thérapies cognitivo-comportementales, ou intégratives permettent une formidable avancée dans la prise en charge de nos "maux", stress, anxiété, traumas, ..., handicaps, qui invisibles ou visibles nous enchaînent, nous perdent bien malgré nous, et loin de nous. Ces mêmes thérapies proposent également de travailler sur nos ressources et ce que nous pouvons mettre en place pour évoluer vers ce qui fait sens pour nous, et sur ce que nous voulons vivre.